[...] wiesz co robic ) Robic ladowania - jednak w Twoim przypadku polecilbym je glownie ze wzgledu na psychike ps. to moje szybkie mysli wiec jutro postaram sie sprecyzowac - a teraz wszystko w Twoich rekach - zmieniaj i wrzucaj do oceny pozdrawiam i jeszcz raz przepraszam ze to tak dlugo trwalo. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]
[...] z wieksza iloscia powtorzen,na małe partie mięsniowe 8-10 serii,na duże 10-12 serii.Pzy czym na plecy i nogi mniej ponieważ nie mam odpowiedniego sprzętu.I wszystko trenuje raz w tygodniu.Dodam że nogi mam nieproporcionalne do góry ciała oraz plecy słabiutkie.Nie wiem w sumie co na nogi cwiczyc i plecy by je zwiekszyc.Mam zakupione 2 kg ovo, 3kg [...]
[...] wspomagają również prawidłowe funkcjonowanie tkanek i komórek nerwowych, co uwydatnia wrażenia dotykowe podczas stosunku, umożliwiając Ci rekordowe erekcje za każdym razem, kiedy będziesz miał na to ochotę. NASZE METODY DZIAŁAJĄ NA 100% - NIC NIE RYZYKUJESZ A MOŻESZ ZYSKAĆ WIELE CAŁKOWITY KOSZT MATERIAŁÓW TO JEDYNE 25 DLACZEGO ĆWICZYĆ ? [...]
Przy szerokich plecach rób ćwiczenia polegające na ściąganiu drążka wyciągu do karku siedząc, w wąskim podchwycie, oraz również w podchwycie siedząc - powinno to rozwinąć środkowe partie pleców, co spowoduje ściąganie łopatek do siebie. Do tego leżąc na brzuchu z dłońmi na karku i łokciami skierowanymi na boki unoś łokcie w górę poprzez ściąganie [...]
stosowalam diete smoczka...i nic! i nie wiem co teraz? z areobami to kiepsko bo mam pociag o 6.20 wiec odpada...robie sobie pompeczki, mam w szkole wf no i raz w tygodniu skocze sobie na trening koszykowki. nie wiem moze powinnam zmienic diete?! bo z moich wyliczen wychodzi ze jem ok. 1300 kcal. wydaje mi sie ze to jest akurat dobrze ale juz nie [...]
[...] srodek produkowany na bazie NANDROLON. W skrucie chyba mozna powiedziec ze to jest deca. A co do ilosci to kazdy mi mowi ze brac po 50 co 2 - 3 dni tyle ze nie 15 a 30 kapsulek ale ja dochodze do wniosku ze wystarczajaca bedzie dawka 15 jak na pierwszy raz. Oczywiscie sa srodki ktorych okres poltrfania w organizmie wynosi wiecej niz t5rzy dni.
CHCE ZACZĄĆ BRAĆ KREATYNE PO RAZ PIERWSZY. CZY LEPSZA BEDZIE W PROSZKU CZY W TABLETKACH??? KTÓRE Z POLSKICH KREATYN SĄ DOBRE I W MIARE NIEDROGIE NA POCZĄTEK??? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...
[...] sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). czy mam robic w poniedzialek, srode i piatek te wszystkie 12 cwiczen ? (1 obwod - 1 raz, 2 obwody - 2 razy wszystkie 12 cwiczen !! ??) czy mam podzielic sobie te 12 cwiczen na 3 i robic po 4 kazdego dnia ?? jezeli tak to jak dobrze podzielic sobie te 12 [...]
[...] co 2-3 dni wiec byc moze chodzi o ten pierwszy srodek. ale idac dalej jesli bylby to ten to 15 strzalow to za malo na cykl - i nie chodzi tu bynajmniej konkretnie o ciebie tylko wogole. jeszcze raz powtorze idz zapytaj jeszcze raz i wroc tu z powrotem z konkretnym pytaniem. rozumiesz?:? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
[...] Najbardziej rozdarty będę przy walce Ignashov - Bernardo, bo lubię bardzo obu tych fighterów, myślę że Ignashova czasy jeszcze nadejdą i chciałbym w tym roku już chyba po raz ostatni zobaczyć Mike Bernardo w finałach... No i jeszcze jakby miał się po raz siódmy w nich zmierzyć z Aertsem, to nawet nie będzie mi już brakowało Hunta i Crocopa [...]
[...] bokserów. Stał w narożniku legendarnego Muhammada Alego. Wychował 15 mistrzów świata, ostatnio ćwiczył z Dariuszem Michalczewskim (35 lat) na zgrupowaniu w Zakopanem. Znów razem, jak za dawnych lat... - Ale znam "Tygrysa" już ponad 10 lat - opowiada "Super Expressowi" szkoleniowiec. - To wielki czempion. Pracowaliśmy razem od 1993 do 1996 [...]
Już o chyba skapowałem. Co do obciążenia to jest ono stałe, a wzrasta dopiero jak dojdzie się do 12 powtórzeń w seriach. Jeszcze raz wklejam tą progresję Weidera, zebys się Michail nie pogubił: 1 tydzień, dzień 1, seria 1 : 50 x 8 seria 2 : 50 x 8 seria 3 : 50 x 8 dzień 2, seria 1 : 50 x 10 seria 2 : 50 x 9 seria 3 : 50 x 8 dzień 3, seria 1 [...]
[...] bedziesz robil codzien tez nie odbrze, zapytaj sie trenera czy jak bedziesz robil klate co dzien to bedzie dobrze skoro tak mysli o brzuchu 2)Bieganie , ile razy w tygodniu tak żeby niezakłócić zbytnio przybierania na masie ? ALBO ZRZUCASZ TŁSZCZ ALBO MASA 3)Basen raz w tyg. 1 godz. ciągłego pływania. Może być ? MOZE BYĆ _we [...]
Sławku pytam już po raz 3-ci ale może tym razem mi się uda. Czy 1,6 grama tauryny przed biegiem na 1000m może wpłynąć na pogorszenie wytrzymałości/kondycji, a co za tym idzie czasu? Doradca w dziale suplementacja
Witam. Chciałbym przedstawić wam cykl który sobie ułożyłem ale nie jestem pewien czy on jest dobry. Numery od 1do 56 to dni. Proszę o rady: -jakich efektów mogę się spodziewać?? -jakie mogą wystąpić skutki uboczne?? -mam 18 lat i jestem bardzo nastawiony na to -jak bardzo mogą zaszkodzić?? -co na odbokowanie?? -po jakim czasie jest się [...]
[...] CIEBEI INTERESUJE TO CO SIE UCZYSZ TO ZOSTANIE JAK NIE TO RACZEJ NIE ZOSTANIE W GLOWCE...TO JUZ OD ALC RACZEJ NIE ZALEZY Misiek: dzięki za poradę (sporadycznie tzn. raz na tydzień ?), bo ja w czwartek zarzuciłem 1kapsułkę, ale tydzień później mam te głupie biegi i nie wiem czy te 400mg da mi coś... (i abym nie przedawkował ). TESTUJ NA [...]
OK., to wedlug kolejnosci. Moniak, o ile wiem nie było mowy o drozdzowce raz na tydzien. Tylko o drozdzowce o 10 rano a dla mnie to brzmi jak codziennie. Czy zabije efekty diety.. Ciezko to powiedziec. Raz na tydzien o ile nie będzie podobnych wyskokow raczej NIE ale efekty będą widoczne w dluzszym czasie, codziennie najprawdopodobniej TAK. [...]
[...] Czy po zastosowaniu ALC, pamięć się poprawia (i to co przeczytam to zostaje w głowie, czy jak bo głupi jestem..). Pozdrawiam... Misiek: dzięki za poradę (sporadycznie tzn. raz na tydzień ?), bo ja w czwartek zarzuciłem 1kapsułkę, ale tydzień później mam te głupie biegi i nie wiem czy te 400mg da mi coś... (i abym nie przedawkował ). [...]
[...] semi conntact i light contact odbywaja sie na parkiecie lub macie (tatami). 3. Walki full contact odbywaja sie tylko na ringach o standardowych wymiarach. 4. Pole walki oraz ring musza byc wyposazone w 2 sloiki, kubki, 2 wiadra z czysta woda, dwa wiadra na brudna wode, gong (lub gwizdek), tablice punktowa (tylko semi-contact) i dwa stopery. [...]
Wiesz co , mogłeś popatrzeć w archiwum. A co do pdanego przez Ciebie cyklu to wcale nie jest on taki lajtowy.Cikewy jestm kto rozpisał ci tak metke-pierwszy raz widziałem taka rozpiske.Wg mnie, a wiedze swoją opieram na tym co w archiwum to powinno wyglądać tak: 200mg Prolo na tydzień a metka to tak: I tydzień 1tab x 7 II 2 tab x 7 III 3 tab x7 [...]
WW i IG
